.png)
Kaasaegse Naise Podcast
🎙️ Podcast kaasaegsele naisele, kes tahab rohkemat!
Podcast, mis on loodud ambitsioonikatele emadele (35+), kes ei lepi keskpärasega. Kui tahad rohkem enesekindlust, selgust ja päriselt tegutsema hakata, siis oled õiges kohas.
Siin räägime enesearengust, ettevõtlusest ja eneseteostusest – kuidas leida tasakaal ema, naise ja juhina, ilma et peaksid end viimseni ära kulutama. Keskendume kasvule, otsustele ja muutustele, mis viivad sind päriselt edasi.
✨ Tegutseme, mitte ei unista niisama.
✨ Leiame viise, kuidas oma potentsiaali maksimaalselt kasutada.
✨ Astume samme, et olla oma parim versioon.
Oled valmis rohkemaks? Kuula ja kasva koos minuga! 🚀
Episodes
54 episodes
Lõpeta tarbimine, hakka looma – kuidas aktiveerida iseennast ja muuta oma elu
Kas tunned, et tahad elus midagi muuta, aga kuidagi ei liigu? Selles episoodis räägin sellest, kuidas kulutame oma aega lõputult tarbides – podcaste kuulates, sotsiaalmeediat kerides, mõtteid mõlgutades – aga päriselt midagi ette ei võta.
.png)
Tunned, et kaod ära? Ära ole tuulelipp – loo endale vundament ja võta oma elu tagasi
Kas sa tunned, et annad kogu aeg teistele… aga ise kaod kuhugi ära?Sa oled tubli. Sa saad hakkama.Aga mingi hetk ei jaksa enam.Selles episoodis räägime ausalt sellest, kuhu viib pidev “jah” ütlemine, teistele meeldimine ja end...
Mina feilasin #75Hard väljakutsel vastlakukliga - ja siis sain aru, miks 🥐
Kas sa oled proovinud #75Hard väljakutset — või mõelnud sellele — ja tundnud, et mingil hetkel keha lihtsalt ütleb „ei"? Sul lihtsalt ei jätku energiat, isud on laes, motivatsioon on kadunud. Ja sa mõtled: mis minuga lahti on?Siin ei ...
#75Hard väljakutse: kuidas 75 päevaga võtta oma elu päriselt enda kätte
Selles osas räägin ausalt oma teekonnast #75Hard väljakutsega – miks ma otsustasin alustada, mis mind päriselt murdis ja mida see programm minuga vaimselt teinud on.#75Hard ei ole treeningkava ega kaalulangetusprojekt. See on vaimse sitk...
Miks eneseabi ei muuda su elu? Vaimne sitkus, standardid ja #75hard Kaasaegsele Naisele
Sa oled tark, teadlik ja ambitsioonikas – aga tunned end vahel justkui kinni olevat.Selles episoodis räägin, miks eneseabi tarbimine üksi ei loo püsivaid muutusi ja miks sa ei vaja rohkem infot, vaid uut standardit.Jagan oma i...
Milline on ettevalmistatud ja ennastjuhtiv täiskasvanu Montessori pedagoogikas?
Ettekanne käsitleb Montessori pedagoogika vaates täiskasvanu kui õpetaja keskset rolli lapse arengukeskkonnas. Rõhutatakse, et ettevalmistatud täiskasvanu ei ole lihtsalt juhendaja, vaid teadlik, tähelepanelik ja vaimselt valmisolev isiksus, ke...
🌱Kui su elu on aed, siis kes on aednik?
Oktoober on kohal ja sellega ka uue kvartali algus.Paljud tunnevad praegu, et aasta hakkab justkui otsa saama — aga tegelikult on veel terve veerand ees.Kolm kuud, mis võivad muuta rohkem, kui eelnevad üheksa kokku.Selles episood...
Raju Mina – versioon 1.0
Aasta hakkab lõppema, aga see ei tähenda, et mäng oleks läbi — see tähendab, et Q4 alles algas. Selles episoodis räägin, miks just viimane kvartal on sinu parim aeg uuesti fookus võtta, juhtroll haarata ja alustada liikumist ...
Kuidas sina saad alustada oma esimese podcastiga
Selles osas jagan ausalt ja ilustamata, kuidas ma alustasin oma podcasti ilma täiusliku plaani, tehnikavidinate või valmisolekuta – lihtsalt tegin otsuse ja vajutasin "salvesta". Räägin, miks perfektsionism meid sageli ta...
Happy New Me: Liina Karotamme lugu oma unistuste märkmiku sünnist
Tänases episoodis oli mul külas Liina Karotamm – naine, kes otsustas, et kui ideaalset märkmikku ei ole olemas, siis tuleb see ise luua. Nii sündiski Happy New Me märkmik – tööriist, mis aitab sul oma mõtteid selgemaks kirjutada, ...
Kui sa enam ei tee selleks, et tõestada… mis siis saab?
Selles emotsionaalses ja ausas kõnes jagab coach ja mentor Annika Nilson oma teekonda, kuidas ta aktiveeris iseendana ja millised julged sammud viisid teda uuele tasemele elus ja ettevõtluses. See ei ole lihtsalt motivatsioonikõ...
Minu religioon on rääkimine – kuidas rääkimisoskus võib muuta su elu
Seekordne episood viib sind tagasi hetke, mil ma astusin Toastmaster’i lavale esimest korda.Jagasin, miks rääkimine on minu jaoks rohkem kui lihtsalt oskus — see on identiteet, praktika ja eluviis. Räägin sellest, kuidas ma 20-...
Sa oled roolis – miks tahad pidurdada?
🚗 Sa oled lõpuks liikumas. Aga miks tekib just siis soov pidurdada? Kui asjad hakkavad edenema, ärkab tihti ka sisemine sabotöör. Selles episoodis räägime, miks hirm edu ees on nii levinud, kuidas seda ära tunda – ja kuidas julgus...
MEGA M.A.I – Mina Aktiveerin Iseend: Ma Ei Oota Enam
Kas oled tundnud, et sinus on midagi enamat? Et kuskil su sees põleb leek, milleks sa pole veel päriselt luba andnud süttida? Selles laupäevaõhtuses jalutuskäigu episoodis, salvestatud Tallinna terviserajal, jagan ma oma isiklikku rännakut, kus...
Sisemine tugevus ei tule tormide puudumisest – see tuleb valikust
Kui elu tundub nagu Ameerika mäed – kord tipus, kord orus –, siis on lihtne end kaasa kanda lasta. Aga tõeline tugevus ei tähenda, et tormid kaovad. See tähendab, et sa valid: paigal püsida, kui maailm pöörleb.Selles episoodis rää...
Kuidas ma 6 kuuga ilma dieedita kaalu kaotasin ja tugevamaks naiseks sain
Kas kaalulangus on võimalik ilma range dieedita? Jah, on – ja ma räägin sellest täna ausalt, ausamalt kui kunagi varem. Selles episoodis jagan oma 6 kuu pikkust teekonda, mis sai alguse sügavast frustratsioonist, enesekriitikast ja suvisest Mon...
Eduka naise kuldne kolmnurk: suhted, tervis ja finantsiline heaolu
Eduka naise kuldne kolmnurk: suhted, tervis ja finantsiline heaoluKas tunned, et tahad elus rohkem, aga vahel on raske aru saada, kust alustada? Paljud naised püüavad korraga mitut asja tasakaalus hoida, kuid jäävad kinni segaduss...
Edukaid inimesi ühendab üks asi – tugevad harjumused!
Selles episoodis räägin harjumustest – nendest väikestest, kuid määravatest valikutest, mis kujundavad meie elu. Kas teadsid, et 40% meie igapäevastest tegevustest on automaatsed harjumused? Kuidas need tekivad ja kui kaua võtab aega uue ...
Kevadine restart: kuidas murda vanad mustrid ja alustada uuesti?
Selles inspireerivas podcasti episoodis räägin muutustest, harjumustest ja otsustest, mis kujundavad meie elu. Arutlen, kuidas talv valmistab loodust kevade tulekuks – täpselt nagu meie elus on raskused sageli uue alguse eelkäijad. Jagan ...
Vabadus ja piirid Montessori järgi – kuidas kasvatada enesekindlat last?
Osta 7-osaline Montessori kursus "Väikelapse arengu toetamine kodus" podcasti kuulajale erihinnaga - https://koolitused.nilson.ee/courses/vatk/buy...
Miks enamik inimesi loeb raamatuid valesti? Õppimise psühholoogia
📌 Kas sa loed raamatuid ja kuulad podcaste selleks, et saada kinnitust sellele, mida juba tead? Või otsid päriselt uusi teadmisi, mida rakendada?Neuroteadlased, sh Joe Dispenza, on näidanud, et 95% meie igapäevastest ots...
Miks iga ema peaks mõtlema enesearengu ja tasakaalu leidmisele?
Kui oled ema, kelle päevad mööduvad laste vajaduste täitmise ja igapäevaste ülesannete täitmisega, siis võib olla raske leida aega iseendale. Kuid kuidas saab ema toetada oma laste õnne ja arengut, kui ta ise ei tunne end täidetuna? Selles podc...
Ole kõik, mida tahad olla, ja saavuta kõik, mida tahad ehk teemandid surve all: suurimad taipamised FQL 2.0 konverentsilt
Selles episoodis jagan oma kogemust inspireerival konverentsil Freedom 2.0, kus sain võimaluse viibida ruumis, mis avardas minu mõttemaailma ja tõi esile, kui oluline on võtta vastutus oma elu ja tulemuste eest.Räägin, miks sellised sünd...